|
|
烧烤后吃根香蕉
( U B: m" z. @, Z# S% [* R) O+ R. B" s7 Z/ O
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
+ q+ K5 u* c' {5 I/ c3 a) u, `6 M9 J G, z) k
喝杯芹菜汁% q: k# g2 x5 |9 m* A; [
3 D* d0 _# {) w" P6 ~0 M吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
( }2 v# _7 y! y" g8 N$ k
# e$ f% E& \3 g3 G( e吃火锅后喝点酸奶/ H( q1 X L+ f9 q1 Z
; Y: n) S4 y/ R' E; R/ ^
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
8 p, E7 x' v. L- |/ d( {4 y. z+ z5 I/ K$ i
饭后喝大麦茶或橘皮水
' ?7 M' V9 a7 ~5 W0 s2 |
) D( B% P& b3 g* @- W/ F+ ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
9 y1 J. d: O* ?, ~/ h
8 o* c* F* U6 W1 n/ u吃方便面后吃水果
; b7 G w- c1 [; x0 [
( x( U+ \3 m, i1 C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ Y6 {5 Z. X- h* g! F8 h
$ q9 ` N4 g* T8 v3 T ]
吃蟹后，喝生姜红糖水$ U R% v9 `+ T l, F
$ }0 J8 a z7 ]吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) D U# W+ x+ p9 p
2 T" A, V5 P. d" e0 t4 r
润肺止咳，饭后吃个柿子1 p) G: G/ S" i, T! C& [0 x
5 y( @# a8 q. g- B0 E" v0 U
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
