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烧烤后吃根香蕉
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" ~) m( _0 [/ n/ R+ j( Q* o烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。( m5 C% [* R+ h. X& R! ~
: C" r0 \# k3 p- p. {喝杯芹菜汁 i' {% c, }" G W! p
- e# d! A# @( e8 s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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; F: ^4 ~3 d' m* J3 ^/ o% K7 A. g' b吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 W/ Y' q0 V2 l7 Y4 P
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ l$ a: C! [, o% M: m" |
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; M* U) r0 M" C# e8 r% `吃方便面后吃水果
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5 b3 R) B9 U* X* _8 `* S7 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 Z8 b O2 n2 x9 N( T
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 h: ~* R# A1 @
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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/ i: M$ r) F0 l- ^* Q1 n0 s9 L4 ~润肺止咳，饭后吃个柿子( z& a! Q1 n$ d# L* h0 g' ?
6 A! x; q, G- P" M! h/ k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
