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烧烤后吃根香蕉
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( y( ?% F( M8 e7 L8 v! Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 V X2 n5 k, U: V0 V+ J5 [) r
) @4 q; W; o& R- [4 }/ O喝杯芹菜汁
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: w* q0 }9 S+ [3 c$ R吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( z: i- y3 C" M* n8 M
" g1 t: p* Z9 v/ o$ y- I吃火锅后喝点酸奶, L& o$ m% h( z! S \/ H* H7 [" u2 ?
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。- C" p. U7 ?4 X* n) K |. g% X6 ^
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饭后喝大麦茶或橘皮水( s0 ?6 O6 O* G0 I
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% R! o4 R& O' D
, d) m4 f$ z; V+ d吃方便面后吃水果1 D9 b* A- ^& Y3 b/ P
1 s1 X9 K8 f" k4 W3 g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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- E( i3 {, A6 w3 r4 }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子1 @% F i8 l: p; f; W$ a7 w+ C
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
